डॉ. दीपक अग्रवाल
अमरोहा/उत्तर प्रदेश (सनशाइन न्यूज)
हम सभी 21 जून को 8 वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाएंगे। अपने देश भारत में आजादी का अमृत महोत्सव के तहत 14 जून से योग सप्ताह शुरू हो गया है जिसका समापन 21 जून को होगा। यौगिक क्रियाएं और प्राणायाम हमें अपनी शक्ति के अनुरूप करना चाहिए। किसी की नकल कर नुकसान न कर लें।
निसंदेह आसान और प्राणायाम विभिन्न बीमारियां में रामबाण औषधि की तरह काम करते हैं। लेकिन इन्हें अपनी शक्ति, आयु और बीमारी का ध्यान रखते हुए सावधानी के साथ करना चाहिए। दूसरे को देखकर करने से नुकसान भी हो सकता है। हर किसी की प्रकृति भिन्न होती है इसीलिए आसान और प्राणायाम भी सभी एक गति से नहीं कर सकते हैं। जितना आसानी से कर सके वह करना चाहिए। शरीर पर अधिक दबाव नहीं डालना चाहिए। कोई भी व्यक्ति एक या दो दिन में प्राणायाम और आसान को ठीक प्रकार से नहीं सीख सकता है। इसके लिए सतत अभ्यास और योग साधना की जरूरत होती है।
नोटः लेखक डॉ. दीपक अग्रवाल ने पतंजलि योग पीठ हरिद्वार, देव संस्कृति विश्वविद्यालय हरिद्वार, राजर्षि मुक्त विश्वविद्यालय प्रयागराज से योग में प्रशिक्षण प्राप्त किया है। इसके अलावा एक्यूप्रेशर संस्थान प्रयागराज और चंडीगढ़ से एक्यूप्रेशर में डिप्लोमा किया है। जो करीब दस साल से योग साधना में संलग्न हैं।
